ممارسات يومية للحصول على أسنان صحية.. هل تقوم بها؟

يساعد خيط تنظيف الأسنان على إزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان وتحت اللثة والتي لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها.

ويمكن استخدام الخيط بالشكل الآتي:

– أخذ الخيط، والإمساك به بين إصبعي الإبهام والسبابة، ثم وضعه على الأسنان وتحريكه صعوداً ونزولاً.

-التأكّد من وصول الخيط إلى أسفل اللثة، وتكرار التنظيف بالطريقة ذاتها “حركة صاعدة وهابطة” على جميع الأسنان.

– القيام بشرب كميّات وافرة من الماء.

-تناول الخضراوات والفواكه.

– التقليل من تناول الأطعمة السكرية والحمضية التي تُلحق الأذى بالأسنان.

-زيارة طبيب الأسنان مرّتين على الأقل في السنة.