الجمعة , مارس 29 2024

Warning: Attempt to read property "post_excerpt" on null in /home/dh_xdzg8k/shaamtimes.net/wp-content/themes/sahifa/framework/parts/post-head.php on line 73

تفقد 30 كيلو غرامًا دون التقيد بـ حمية غذائية.. كيف فعلت ذلك؟

تفقد 30 كيلو غرامًا دون التقيد بـ حمية غذائية.. كيف فعلت ذلك؟
استطاعت شابة بريطانية، عمرها 24 عامًا، التخلص من 30 كيلوغرامًا من وزنها، رغم تناولها الكثير من الطعام!
وحسب صحيفة “ميرور”، كان وزن “ماري ليويلن”، 107 كيلوغرامات، عندما غيرت نمط حياتها بشكل جذري، وبدأت باتباع حمية غذائية غنية بالبروتينات مثل: البيض والدجاج، كما اتبعت دورة تدريبية في رفع الأثقال.
تفقد 30 كيلو غرامًا دون التقيد بـ حمية غذائية.. كيف فعلت ذلك؟
وأوضحت أنها تمارس التمارين الرياضية بشكل منتظم، بمعدل 6 أيام في الأسبوع، وهو ما ساعدها على خسارة حوالي 30 كيلوغرامًا خلال عام واحد.
تفقد 30 كيلو غرامًا دون التقيد بـ حمية غذائية.. كيف فعلت ذلك؟
وعندما شاركت “ماري” تجربتها، عبر صفحتها بمواقع التواصل الاجتماعي ومدونتها، حصدت عشرات الآلاف من المتابعين الذين أشادوا بالوزن الجديد الذي حصلت عليه.
تفقد 30 كيلو غرامًا دون التقيد بـ حمية غذائية.. كيف فعلت ذلك؟
وعلقت “ماري” قائلة: “عانيت من القلق والاكتئاب عندما كنت في العام الأخير من الجامعة حتى اضطررت للانسحاب والعودة للمنزل”.
وأضافت: “تناولت الكثير من الطعام غير الصحي، ما أدى لزيادة وزني بشكل كبير، وهو ما جعلني اتخذ قرارًا بتغيير نمط حياتي، لذلك بدأت بممارسة الرياضة وتناول غذاء صحي، حتى نجحت في نهاية المطاف بالتحول لجسد رشيق وجميل”.

شام تايمز
شام تايمز
شام تايمز